Legfrissebb írásaink egy helyen.
Napjaink rohanásában nincs időnk, energiánk a legtöbbször arra, hogy tudatosan figyeljünk testtartásunkra – nem olyan bonyolult azonban jobban figyelni az egészségünkre. Most elárulunk egy apró, és gyakorlatilag is megvalósítható praktikát: nyújtsunk minden nap! Hogy miért? Sajnos a napi stressz hatása
Elkezdeni mozogni semmiképpen sem korhoz kötött tevékenység. Nemcsak a kondíciónk javul ugyanis, ha elkezdjük, de sok betegséget meg is előzhetünk, így számos mozgásszervi, szív-és érrendszeri problémát elkerülhetünk, vagy kialakulásukat késleltethetjük. Az, hogy idős korban milyen mozgásformát válasszunk, fontos kérdés. Mi
Az életmódunkból fakadóan a 21. században már egyszerűen nem lehet megkerülni a rendszeres egészségügyi szűréseket. Hangsúlyosan figyelnünk kell fizikai és szellemi épségünk megőrzésére, mert a rendszeres stresszben gazdag, egészségtelen ételekkel teli, és a mozgásszegény mindennapok olyan életmódbetegségek kialakulásához vezethetnek, mint
A magánélet és munka egyensúlya a mindennapok során megbomlik, hiszen valljuk be, nem egyszer fordul elő a héten, hogy egy-két dolog megmarad, amivel a munkaidő hivatalos lejárta után is foglalkozunk. A sok kis “egy-két apróság” összeadódik és máris elkésünk magánéleti
A rohanó életmódunkból fakadóan a testünk és lelkünk jobban ki van téve a folyamatos stressznek, az egészségtelen táplálkozásnak és a mozgásszegény életmódnak, ami az életmód betegségek rohamos terjedésével jár, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, 2-es típusú cukorbetegség, és
De mi is az a lökéshullám terápia, és hogyan hat a testre? A terápia lényege, hogy készülék által keltett, nagy intenzitású hanghullámokkal mechanikai ingernek vetik alá a kezelt szövetet, ami által a területen vérbőség alakul ki. A kezelés hatására felpezsdül
Persze, ez így még kevés lenne. Hiszen ezen kívül nem szabad elfelejtkeznünk arról a megelőző és utókövetéses, rekreációs szerepről sem, amit a Sanitas felvállalt ebben a szegmensben. Az a célunk, hogy mikor mindenki más nem, mi megfogjuk a páciensek kezét
Online választás: ma már inkább mások véleményére hagyatkozunk Első lépésben érdemes körbekérdezni ismerősi körben, hiszen a testközeli tapasztalatokról első kézből értesülhetünk, másrészt kiderülhet, hogyan bánnak a betegekkel az egyes helyeken. Második körben ajánljuk a Facebook csoportokat, nem véletlenül: a betegségre
Az életmódorvoslás hiába tűnik újnak, Hippokratész már jó pár ezer éve a táplálkozás és a mozgás egyensúlyát emelte ki az egészség zálogaként. Azonban a 20. és 21. század az egyensúly megbillenéséről szól, hiszen a felgyorsult világban nemcsak ezek, hanem a
De hogyan is kezdődött? A Központ vezetője és alapítója a mai napig Bodnár Attila, aki maga is aktívan sportol, elkötelezett híve a mozgásnak. Mozgásszervi sérülések miatt többszöri, műtéti beavatkozásokon keresztül esve fogalmazódott meg benne, hogy a sokszáz kilométeres utak kiváltására
